降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
春运高峰期火车票今起开售，周六可买除夕当天车票****** 今日起至1月7日，2023年春运高峰期火车票将迎来销售高峰，7日当天可买除夕当日火车票。 2023年春运从1月7日开始至2月15日结束，为期40天。根据今年春节的放假安排，1月21日(星期六，除夕)至27日(星期五，初六)放假调休，共7天。1月28日(星期六)、1月29日(星期日)上班。 按照旅客出行规律，2023年春运高峰期为腊月廿八(1月19日)、腊月廿九(1月20日)、除夕(1月21日)，这三天的车票分别于1月5日、1月6日、1月7日开售。 目前，北京7大火车站火车票起售时间不同，北京西站、北京丰台站8点起售；北京站和北京朝阳站10点起售；北京北站中午12点起售；北京南站中午12点30分起售；清河站16点起售。 铁路部门提醒旅客，购买节前火车票的同时，也不要忘记提前购买返程火车票，1月13日将可以购买1月27日(正月初六)假期的返程火车票，1月22日可以购买2月5日(元宵节)的火车票。 
北京日报客户端 记者 孙宏阳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票返点赵丽颖微博取关前经纪人黄斌 2024-09-03 凤凰彩票客户端国企重组整合步入活跃期，哪些领域值得期待？ 2024-10-27 凤凰彩票网投这部神作，每秒都是不敢看的残忍 2024-07-24 凤凰彩票走势图一场牵动资本市场全局的改革 高频词传递什么信号？ 2024-09-21 凤凰彩票投注千里共婵娟的苏轼苏辙兄弟 2024-11-28 凤凰彩票app假期出游 送上一份小月龄宝宝的出行攻略 2024-07-18 凤凰彩票app下载 互联网寒冬系列之齐家网：野蛮扩张后遗症 2025-01-05 凤凰彩票代理 美国男子被自己养的大鸟杀死，他的100只神奇动物将被... 2024-08-16 凤凰彩票邀请码绿地联手3家海外开发商 打算在泰、英国等地开酒店 2024-09-08 凤凰彩票平台更具诚意和性价比，2019款领克01试驾 2024-04-04 凤凰彩票下载app丰田搁置2021年为新车搭载DSRC技术计划 2024-05-07 凤凰彩票玩法北京世园会园区会后将成市民休闲地 2024-03-12 凤凰彩票登录 排场壮观！泰国举行国王加冕仪式彩排 现场气氛紧张隆重 2024-12-29 凤凰彩票官网网址被慈禧赐死的“四觉老人”陈宝箴 2024-10-16 凤凰彩票注册网一场牵动资本市场全局的改革 高频词传递什么信号？ 2024-09-04 凤凰彩票娱乐刘诗诗:小朋友超级可爱 2024-08-27 凤凰彩票开奖结果王健林投中国足球前夜：王思聪出质所持大连万达股权 2024-03-12 凤凰彩票充值除了更好的产品体验，手机门店还能为年轻人带来什么？ 2024-07-27 凤凰彩票官方网站国内首款油电混动MPV 奥德赛锐·混动今上市 2024-05-23 凤凰彩票规则习近平主席出席第二届“一带一路”国际合作高峰论坛纪实 2024-10-25 凤凰彩票技巧 复盘世休大会后的杭州 或许是平谷未来的样子 2024-06-10 凤凰彩票论坛全世界正遭遇跟国内相似"调控"房住不炒 2024-07-30 凤凰彩票软件Letme一打二反杀，操作重回MSI巅峰，RNG夏季赛稳了？ 2024-12-02 凤凰彩票网址近五年汽车召回次数 奔驰大众宝马位列前三 2024-04-28  ) 凤凰彩票地图 |
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